Chủ Nhật, ngày 29 tháng 5 năm 2016

Hiểu về ý nghĩa của sim số tam hoa ba số 8

Không phải tự dưng người ta gọi là sim lộc lộc 66, sim phát phát 88, sim lộc phát 68, sim nhất tài lộc phát 1368,... Mỗi con số đều có ý nghĩa riêng của nó qua thời gian được nhân loại tổng hợp, đúc kết thành những quan niệm thu hút được sự quan tâm của người quý khách. Sim tam hoa: Tam phúc 555, Tam tài 999, Tam lộc 666, Tam phát 888 là một vài sim số đẹp có giá trị|chữa trị|trị bệnh} nhất trong những sim tam hoa có 3 số cuối giống nhau. Để hiểu rõ hơn về con số chúng mình cùng xem ý nghĩa số 8 trong sim tam hoa có đuôi 888.

Theo người Trung Hoa số 8 có hai nét đều từ trên xuống giống kèn loe ra, có nhiệm vụ như cuộc đời mỗi con người, càng ngày càng làm ăn phát đạt. Số 8 trong tiếng phổ thông Trung Quốc được phát âm là “ba”, còn theo phương ngữ Quảng Đông được đọc là “paat”, gần với từ âm của từ “fa”- phát trong nghĩa của từ phát tài phát lộc. Vì thế, người Trung Quốc cho rằng, con số 8 thường mang lại sự thịnh vượng, giàu có và phát đạt, hầu hết một vài gì có liên quan đến số 8 đều tốt lành.

Theo quan niệm phương Đông, số 8 tượng trưng cho sự thịnh vượng, sức khỏe và may mắn. Con số dấu hiệu tốt lành này là tám điều bất tử trong đạo Lão và Bát Chánh đạo trong Phật giáo.

Số 8 còn là con số “âm tận cùng” vì là con số tận cùng trong dãy số 2, 4, 6, 8. Theo quan điểm “cùng tắc biến, biến tắc thông” (khi con người bị vùi xuống tận cùng bế tắc, để tồn tại chỉ còn con đường duy nhất là phải đứng lên), chính từ đó con số 8 đối với người phương Đông đều dấu hiệu cho sức mạnh tiềm tàng và sự trỗi dậy mạnh mẽ, một sự chuyển biến tốt lành. Nói chung trong các nền văn hóa châu Á, ý nghĩa truyền thống của con số 8 (theo lý giải của người Trung Quốc) xuất phát từ mẹo|cách|biện pháp|phương pháp|thủ thuật} phát âm của con số này.
 

Từ xưa số 8 đã được quan niệm  là con sô phát lộc, phát tài mang lại giàu sang cho con người. Tập hợp con số 8 trong sim tam hoa 888 rất tuyệt đối cho một vài ai muốn sở hữu nó. Ngoài việc mang lại giàu sang sim tam hoa 888 còn khẳng định giá chữa trị|điều trị|trị bệnh} bản thân của cuộc gọi đi.

Thứ Năm, ngày 26 tháng 5 năm 2016

Cách ăn kiêng 5:2 vừa có lợi vừa có hại cho chúng mình

Chế độ bổ sung thức ăn kiêng khem, trong đó bao gồm việc giảm đáng kể lượng calo trong 2 ngày/tuần, đã được ghi nhận rộng rãi bằng tác dụng giảm trọng lượng, tăng tuổi thọ và hạ huyết áp. Nhưng các nhà khoa học tại Đại học Bath – một số người đã dành một số năm cuối cùng cùng kiểm tra lý thuyết này trên ruồi giấm – đã cảnh báo rằng chế độ ăn có phương pháp hay làm tăng khả năng nhiễm trùng trong hầu hết toàn bộ cơ thể lên tới 20% do tất cả toàn bộ cơ thể bị suy giảm hệ miễn dịch. Chế độ 5:2 hay còn gọi là ăn kiêng không thường xuyên (Intermittent Fasting hay IF).

Chính xác hơn, bạn chỉ nạp 500 calories trong 2 ngày mỗi tuần và một số ngày còn lại trong tuần bạn có biện pháp bổ sung thức ăn thoải mái.Ăn theo chế độ ăn kiêng 5:2 có giải pháp giúp chúng mình sống lâu hơn, nhưng các chuyên gia đã cảnh báo nó cũng có bí quyết khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

Các chuyên gia phát hiện ra rằng các gen ở ruồi dễ bị kích hoạt hình thành nhiễm nấm, điều này tương tự như hệ gen ở người khi họ tin tưởng sử dụng thức ăn kiêng khem quá mức. Khi một số con ruồi bị nấm, cuộc sống của chúng có cách thức được kéo dài đến 14% nhưng điều đáng lo ngại là khả năng nhiễm trùng của chúng tăng 20%.

Các nhà khoa học cảnh báo một vài người ăn kiêng cực đoan có biện pháp sẽ trải qua một vài phản ứng tương tự như một số con ruồi nhiễm nấm. Vì vậy, quý cô có ý định ăn kiêng cần hết sức lưu ý về ý định ăn kiêng lâu dài. Tiến sĩ Nick, giảng viên về sinh học và hóa sinh trưởng nhóm nghiên cứu kỹ, cho biết: “Nhiều tìm hiểu đã chứng minh lợi ích của chế độ tin tưởng sử dụng thực phẩm vừa phải nhưng toàn bộ nghiên cứu kỹ kỹ đó lại bỏ qua dữ liệu về sự lãi hóa. Chúng tôi cảm thấy rằng sự căng thẳng do cơn đói dẫn đến hoặc do tiếp xúc bằng tác nhân gây bệnh có cách ảnh hưởng không nhỏ đến có có nhiệm vụ miễn dịch của các bộ phân các bộ phân cơ thể”.

Ba năm trước, Tiến sĩ Nick và nhóm nghiên cứu kỹ của ông cũng phát hiện ra một tác nhân làm tuổi thọ của ruồi giấm tăng 14% với biện pháp kích hoạt một gen “căng thẳng” và “miễn dịch” có có nhiệm vụ như ở những người ăn chay. Nhưng trong năm qua, sau khi tìm hiểu kỹ 30.000 con ruồi, họ phát hiện ra rằng những con ruồi này cũng có mẹo hay bị nhiễm trùng cao hơn 20% so bằng một vài con ruồi không nên phép tiếp xúc bằng những loại nấm làm tăng tuổi thọ. Cũng theo Tiến sĩ Nick, cần làm rõ nguyên do chế độ ăn kiêng 5:2 có nhiều lợi ích và có phương pháp làm tăng tuổi thọ nhưng lại tạo ra khả năng nhiễm trùng cao hpn.

Điều này có kinh nghiệm do sự thay đổi lớn trong cơ chế sinh học của các bộ phân cơ thể. 

Thứ Năm, ngày 19 tháng 5 năm 2016

Tìm hiểu việc ăn nhau thai tốt cho cơ thể

Đã nhiều tháng nay chị Thương Huyền 28 tuổi, ở Hoàng Mai, Hà Nội bị suy nhược các bộ phân cơ thể, người lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi rã rời. Chị đã đến trung tâm y tế phường để truyền dịch nhiều lần nhưng chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, mỗi lần truyền chị khỏe hơn được vài ngày chứ không khỏe hẳn.

Nghe nhiều người đồn đại rằng ăn nhau thai bổ sung thêm dưỡng chất sức khỏe, chữa các bệnh thông thường như mệt mỏi, suy nhược cơ thể…, mẹ chị Huyền đã mua nhau thai khô tại tiệm thuốc bắc gần nhà để hầm cho con gái. Sau một thời gian ăn nhau thai, chị Huyền không một số không thấy khỏe ra mà thậm chí còn có những biểu hiện bất thường về sức khỏe. Chị không ngừng nghỉ bị cảm cúm, khi đi khám bác sĩ đối với biết chị bị nhiễm một loại virus cúm và phải điều trị lâu dài bằng viên uống đặc trị.

Chị Minh Phương ở Hưng Yên lại phải suốt cuộc sống hàng ngày mỗi ngày chung với virus viêm gan B chỉ vì ăn nhau thai nhằm bổ sung thêm chất bổ sức khỏe. Hiếm muộn, lấy chồng gần hai năm chị mới “có tin vui” nhưng khi thai được 22 tuần thì không may chị bị sẩy thai. Sau lần đó, tinh thần chị sa sút trầm trọng vì mất con, sức khỏe của chị yếu đi trông thấy. Xin nghỉ việc 3 tháng để ở nhà nghỉ ngơi, bồi bổ nhưng tới gần 1 năm sau mà chị vẫn không khỏe lên là mấy. 

Một người chúng mình hay tin chị ốm yếu, suy nhược đã tư vấn chị ăn nhau thai tươi làm cho quay lại sức. Nhờ người quen làm ở phòng khám sản mà chị cũng có được mấy nhau thai để ăn. Tuy nhiên, trong một lần đi khám sức khỏe, bác sĩ kết luận chị nhiễm viêm gan B, men gan cao gấp mầy lần so với bình thường và cần chữa trị hạ men gan mau chóng. 


Nhau thai có phải thần dược?

Khi cuộc sống hàng ngày kinh tế khá lên, con người luôn tìm mọi cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Mấy năm gần đây, nhau thai được đồn thổi có tác dụng thần kỳ nên không ít người đua nhau mua về dùng. Tuy nhiên, thực tế nhau thai không xẩy ra công dụng tốt như mong muốn, thậm chí nó còn mang nhiều mầm bệnh nguy hiểm đối với người tin tưởng sử dụng.

Nếu dùng nhau thai không nên an toàn làm thuốc uống sẽ rất nguy cho sức khỏe. Trong khi đó, thực chất nhau thai không có công dụng như lời đổn và hiện tại, đã có niều vị thuốc thay thế nên nhau thai ít được thường xuyên thường xuyên sử dụng làm vị thuốc uống hơn. 

Lương y Hướng cho rằng, nhau thai không an toàn không chỉ không giúp cải thiện sức khỏe mà còn có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe, thậm chí đến tính mạng của chính mình nó và người chế biến. Ngoài các bệnh truyền nhiễm thì người ăn nhau thai còn có nguy cơ mắc rất nhiều bệnh khác như gây đột biến, ung thư, các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, nhiễm vi trùng, vi khuẩn, virus, ký sinh trùng… 

Thứ Hai, ngày 16 tháng 5 năm 2016

Các bước chăm sóc da hữu hiệu đúng cách buổi sáng

 Chăm sóc da buổi sáng giúp gương mặt bạn tươi tắn và tràn đầy sức sống cả ngày. Chỉ cần thực hiện 6 bước không khó sau vào mỗi buổi sáng thôi nhé!

1. Loại bỏ chất bẩn
6 bước không phức tạp chăm sóc làn da buổi sáng

Dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng giúp tẩy bỏ chất bẩn và chất dầu bám, đồng thời “đánh thức” làn da.

2. Dùng xịt khoáng
6 bước dễ làm chăm sóc làn da buổi sáng

Sử dụng xịt khoáng để làn da tăng thêm độ ẩm và rạng ngời. Thao tác này cần thực hiện trước khi chúng mình sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc serum. Ngoài ra, xịt khoáng cũng mang lại nhiều lợi ích như dưỡng ẩm và làm mềm da giúp việc trang điểm dễ dàng hơn.

3. Dùng huyết thanh (serum)
6 bước dễ thực hiện chăm sóc da buổi sáng

Huyết thanh ngoài giúp làn da giữ nét tươi trẻ còn có công dụng dưỡng ẩm, khiến làn da tươi tắn, rạng ngời cả ngày.

4. Dưỡng ẩm
6 bước dễ làm chăm sóc da buổi sáng

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da không thể thiếu. Bạn nên tin tưởng sử dụng loại sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần chống nắng để bảo quản làn da không bị tổn hại bởi tia UV.

5. Ngăn ngừa mắt sưng húp
6 bước dễ thực hiện chăm sóc da buổi sáng

Đừng lo lắng khi thức dậy vào buổi sáng với đôi mắt sưng húp. Bạn chỉ cần bỏ tuýt kem dành cho mắt vào tủ lạnh khoảng vài phút, sau đó thoa lên chỗ sưng. Nếu uống trà, chúng ta có giải pháp trữ lạnh túi trà và đắp lên mắt. Trà hoa cúc giúp phòng ngừa mắt sưng húp hiệu quả.

6. Uống nhiều nước
6 bước không phức tạp chăm sóc da buổi sáng

Uống nhiều nước vào buổi sáng không một vài giúp dưỡng ẩm da mà còn tốt cho hệ tiêu hóa và khiến chúng mình nhận ra tràn đầy năng lượng. Bạn cũng nên nhớ uống nước không ngừng nghỉ để tạo độ ẩm cho da và toàn bộ cơ thể.

Chăm sóc da buổi sáng sẽ giúp gương mặt bạn tràn đầy sức sống suốt một ngày dài. Hy vọng một số chia sẻ trên sẽ giúp bạn tích lũy thêm cách hay nhất chăm sóc da cho mình để có một làn da khỏe mạnh.

Thứ Năm, ngày 24 tháng 3 năm 2016

Đang cung cấp sim số đẹp 097.660.7227 giá 720000 đồng tại Phường 4 Quận Gò Vấp TPHCM

bán lẹ sim số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone đầu 10 số, cập nhật nhiều dãy số đẹp đang chờ khách hàng chọn mua.
Nếu như quý khách còn đang băn khoăn trong việc chọn mua số điện thoại Viettel, Mobifone, Vinaphone thì hãy đến với cửa hàng bán sim đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone. Cửa hàng chúng tôi có một kho số Viettel, Mobifone, Vinaphone đầu 10 số đảm bảo đủ các loại mạng cho quý khách chọn lựa.
Xin giới thiệu một số sim Viettel, Mobifone, Vinaphone để bạn lựa chọn. Nếu không vừa ý có thể bấm vào để tìm thêm:

097.660.7227.................................giá.................................720000
1243099777.................................giá.................................819000
969.583881.................................giá.................................468000
01663.763.777.................................giá.................................720000
0915.79.0671.................................giá.................................250000
0918.12.8786.................................giá.................................630000
0976.07.00.11.................................giá.................................900000
0969.773.791.................................giá.................................468000
1662.417.234.................................giá.................................250000
01238.11.26.26.................................giá.................................468000
096.14.7.1962.................................giá.................................780000
098.353.0880.................................giá.................................900000
0916.10.82.80.................................giá.................................250000
09.345667.25.................................giá.................................250000
0984.262.265.................................giá.................................630000
0966 893697.................................giá.................................948000
989493434.................................giá.................................934830
097.144.8000.................................giá.................................845000
0977.29.01.62.................................giá.................................900000
096.266.1961.................................giá.................................845000

Bạn là một doanh nhân thành đạt, bạn là người quan trọng, luôn phải làm việc và trao đổi với rất nhiều người. Công việc của khách hàng không chỉ trao đổi với nhân viên dưới quyền mà còn nhiều đối tác làm ăn. Bạn muốn mình luôn ấn tượng với đối tác chỉ qua lần liên lạc thứ nhất. Chính từ đó, khách hàng đã nghĩ ngay đến việc mua sim số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone. Hiện nay số Viettel, Mobifone, Vinaphone được bán rất nhiều trên thị trường. Trung tâm chúng tôi xin giới thiệu đến quý khách danh sách sim số đẹp có giá phù hợp ngay dưới đây. Nếu bạn vẫn không chọn hãy bấm vào để tìm thêm.

911551144-----------------giá bán-----------------1980000
907777423-----------------giá bán-----------------1800000
1643912005-----------------giá bán-----------------1980000
971166189-----------------giá bán-----------------1890000
1667351983-----------------giá bán-----------------1980000
907653777-----------------giá bán-----------------1980000
0914.28.06.83-----------------giá bán-----------------1170000
1296821980-----------------giá bán-----------------1980000
904280583-----------------giá bán-----------------1980000
1274433666-----------------giá bán-----------------1800000
0975.74.74.61-----------------giá bán-----------------1320000
01647.18.79.79-----------------giá bán-----------------1350000
1694051983-----------------giá bán-----------------1980000
928886810-----------------giá bán-----------------1890000
974651962-----------------giá bán-----------------1980000
0948.01.01.86-----------------giá bán-----------------1800000
994881887-----------------giá bán-----------------1620000
0937.992.282-----------------giá bán-----------------1320000
0982.25.07.98-----------------giá bán-----------------1170000
0981.900.799-----------------giá bán-----------------1430000

Đến với cửa hàng chúng tôi dù quý khách ở một số tỉnh lẻ hay huyện nhỏ công ty chúng tôi vẫn có thể giao hàng tận tay cho khách hàng . Cam kết 100% sau khi giao hàng, đăng ký chính chủ thông tin quý khách mới phải trả tiền. Còn chần chờ gì nữa mà không nhanh tay lựa số điện thoại Viettel, Mobifone, Vinaphone ngay dưới đây hoặc bấm vào liên kết để có nhiều số đẹp hơn. Lưu ý: số có thể đã bán, bạn vui lòng liên lạc để biết thêm thông tin.

1296666663................................giá................................5100000
1295932222................................giá................................3150000
1219891986................................giá................................2700000
1298115555................................giá................................3784000
1236168968................................giá................................2250000
942255000................................giá................................3240000
1233989999................................giá................................21580000
917663311................................giá................................3960000
091.8888.144................................giá................................3150000
979651980................................giá................................3520000
0946.30.79.79................................giá................................8640000
0918.6226.79................................giá................................2250000
1279568668................................giá................................2250000
916423242................................giá................................2250000
912075707................................giá................................2700000
090.16.13688................................giá................................5200000
096.5679.222................................giá................................2610000
0917.555.711................................giá................................2420000
1277768999................................giá................................16600000
0907.222.511................................giá................................2420000

Thứ Ba, ngày 22 tháng 3 năm 2016

Phương pháp để giúp phụ nữ làm đẹp hiệu nghiệm sau khi ngủ dậy

Đừng nghĩ rằng việc chăm sóc làn da, tóc, tóc hay trăng trước khi đi ngủ là không quan trọng. Thức dậy với một hàm răng xỉn màu, cặp môi khô ráp hay đầu tóc bù xù sẽ làm phụ nữ tốn nhiều thời gian để tút tát lại nhan sắc, thậm chí còn có thể làm phụ nữ muộn giờ làm. Hãy để chúng tôi giúp quý cô “lấy đà” cho một ngày làm việc mới bằng một số cách hay nhất làm đẹp trước khi đi ngủ ngay bên dưới đây nhé.

1. Dầu dừa đối với mái tóc khỏe mạnh

Dầu dừa là cách thức hữu hiệu cho một số mái tóc khô và hư tổn, chỉ cần lấy một lượng vừa đủ dầu dừa, xoa nhẹ 2 lòng bàn tay rồi vuốt nhẹ lên phần đuôi tóc sau đó mát xa nhẹ nhàng da đầu và để qua đêm sẽ giúp mái tóc của phái yếu trở nên óng mượt và chắc khỏe. Ngoài ra việc tin tưởng sử dụng dầu dừa mỗi ngày còn giúp tóc phái yếu mọc dài nhanh hơn.

2. Dưỡng mi trước khi đi ngủ

Bờ mi sau một ngày mệt mỏi sẽ rất cần sự nâng niu rất chu đáo. Sau thời điểm tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ, hãy dành thời gian mỗi tối trước khi đi ngủ để nâng niu bờ mi bằng việc thường xuyên dùng một số thực phẩm chức năng dưỡng mi hoặc phái yếu cũng có mẹo hay sử dụng dầu dừa để nâng niu hàng mi của mình.

3. Ngủ ở tư thế gối cao đầu

Nếu chị em đang gặp vấn đề về bọng mắt xấu xí mỗi khi thức dậy, biện pháp hay ở đây là là kê cao gối khi đi ngủ (tốt nhất là cao dần từ phần lưng đến đầu). Việc ngủ ở tư thế gối cao đầu không một số giúp lưu thông và tuần hoàn máu não mà còn giúp bạn ngăn chặn bọng mắt.

4. Sử dụng Baking soda cho hàm răng trắng sạch

“Cái răng cái tóc là góc con người”, một hàm răng trắng sạch chắc chắc sẽ giúp chúng mình tự tin hơn khi giao tiếp. Ngoài việc đánh răng mỗi tối trước khi đi ngủ, quý cô có khả năng sử dụng bột baking soda trộn với kem đánh răng sau đó đánh kĩ khoảng 1 – 2 phút, mẹo vàng này sẽ giúp đánh bay các mảng bám và giúp đối với hàm răng của bạn trở nên trắng sáng.

5. Đừng thức dậy với mái tóc xù bông xấu xí

Một trong một vài thủ thuật giúp phái yếu không phải thức dậy với mái tóc bù xù chính là tết tóc khi đi ngủ, chú ý nên tết lỏng để tránh việc đi đau đầu khi đi ngủ. Việc tết tóc khi đi ngủ sẽ giúp phụ nữ không phải mất thời gian gỡ tóc rối mỗi sáng ngủ dậy mà còn giúp đối với tóc chúng ta có được một số lọn tóc xoăn rất bồng bềnh và tự nhiên.

 6. Sử dụng Vaselin để dưỡng ẩm môi, khủy tay và phần gót chân

Việc dưỡng ẩm môi, phần da ở khủy tay và gót chân là bước dưỡng da quan trong trước khi đi ngủ. Một đôi môi căng mọng sẽ giúp quý cô tự tin hơn khi quyết định màu son đối với mỗi ngày làm việc, phần da ở khủy tay và gót chân được chăm sóc kỹ càng sẽ giúp chúng ta tự tin diện một vài bộ cánh ngắn tay hay một vài đôi giày cao gót sành điệu.

7. Sử dụng kem dưỡng ẩm đối với da

Sau khi tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ và thường xuyên sử dụng nước hoa hồng thì bước tin dùng kem dưỡng ẩm là bước quan trong nhất, chọn lựa kem dưỡng ẩm ban đêm thật hoàn hảo với da mặt sẽ giúp bổ sung dưỡng chất và độ ẩm đối với da, giúp da được phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng

 8. Sử dụng kem dưỡng mắt

Sử dụng kem dưỡng mắt mỗi tối sẽ giúp đề phòng những vết nhăn xung quanh mắt cũng như giúp xóa tan một vài bọng mắt xấu xí mà chị em ghét phải đối mặt vào mỗi sáng. Để đạt hữu hiệu tối đa khi không ngừng nghỉ sử dụng kem dưỡng mắt, một mẹo hay dành cho chị em đó là để kem dưỡng mắt vào trong tủ lạnh trước khi bôi lên mắt, lưu ý sau khi sử dụng kem dưỡng mắt phụ nữ cũng nên mát xa vùng da quanh mắt khoảng 5 – 10 phút giúp kem thẩm thấu nhanh.

Chủ Nhật, ngày 20 tháng 3 năm 2016

Phương pháp kéo dài tuổi thọ và sức khỏe đối với người người lớn tuổi

Càng ngày cùng với sự phát triển đi lên của xã hội, tuổi thọ con người ngày càng được nâng cao, tỷ lệ dân số ngày càng già đi, tuy nhiên cùng với nó là sự hình thành của rất nhiều bệnh tật như đái tháo đường, cao huyết áp, tim mạch, béo phì, mỡ máu,…. Chính cho nên việc nghiên cứu kỹ cách thức duy trì tuổi thọ và sức khỏe đối với người cao tuổi đóng một chức năng rất quan trọng.


Biện pháp duy trì tuổi thọ và sức khỏe

Đặc điểm của người cao tuổi rất dễ bị mắc bệnh   

- Người cao tuổi thường ít vận động, có sức đề kháng và sức khỏe ngăn chặn hơn chính vì vậy khả năng thích nghi với các sửa đổi trong môi trường sống cũng kém hơn. Do đó người cao tuổi rất dễ bị bệnh khi thời tiết hay môi trường sống sửa đổi; uong vien sua ong chua co beo ko

- Các cơ quan trong toàn bộ các bộ phân cơ thể của người cao tuổi dần dần bị suy thoái, hoạt động kém hữu hiệu, hệ tiêu hóa yếu, dịch vị không được phép tiết đầy đủ vì vậy khả năng tiêu hóa, hấp thu một số dưỡng chất quý hiếm kém.

Chế độ dinh dưỡng duy trì tuổi thọ và sức khỏe đối với người cao tuổi

+ Do người cao tuổi tiêu hóa kém, chính vì thế chị em nên ăn thành nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa một ít cho dễ tiêu hóa và hấp thu một số những dưỡng chất quý quý. Đặc biệt phải chú trọng ăn nhiều vào buổi sáng;

+ Trong chế độ ăn đảm bảo tính đa dạng, hợp lý các loại thức ăn và dinh dưỡng, đủ về số lượng, đảm bảo về nhu cầu dinh dưỡng. Theo các nghiên cứu kỹ kỹ khoa học cho thấy, người cao tuổi cần được bổ sung 1.800kcal/ngày để cung cấp đủ năng lượng đối với các hoạt động đồng thời duy trì và nâng cao tuổi thọ;

+ Chị em cần lưu ý, trong 1 bữa ăn của người cao tuổi cần có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm để nâng cao Giá loại sản phẩm trị dinh dưỡng bao gồm: Chất bột đường (gạo, ngô, khoai, mỳ, bắp, một số loại ngũ cốc), chất đạm (nguồn thức ăn động vật, thịt, cá, trứng, sữa,..), Chất béo (Có nhiều trong dầu, mỡ, lạc, vừng,…), chất xơ vitamin và khoáng chất (có nhiều trong những loại rau, củ và trái cây tươi,…);

+ Bên cạnh chế độ ăn, quý cô cũng nên bổ sung đối với người cao tuổi những loại Viên uống, thức ăn nhiệm vụ để cung cấp dinh dưỡng khi cần thiết.

+ Người cao tuổi nên ăn giảm những loại tinh bột như gạo, ngô, khoai, ngũ cốc,… trung bình không quá 300g/người/ngày;

+ Ăn đủ các loại rau, củ, tái cây tươi, ưu tiên những loại chứa nhiều chất xơ, trung bình không quá 300g/người/ngày;

+ Ăn vừa phải thịt, cá, trứng, sữa, hải sản, nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt: Mỗi tuần tối thiểu 3 bữa cá, ăn không quá 1,5kg thịt/tháng;

+ Chế biến nhiều thực phẩm từ đậu tương: Từ 2-3kg/tháng;

+ Ăn có mức độ các chất béo: Chú ý ăn thêm dầu thực vật, làm tăng ăn vừng, lạc, hạn chế mỡ động vật;

+ Ăn ít đường: Dưới 15g/ngày;

+ Nên ăn nhạt, kìm hãm ăn muối: Dưới 8g/ngày;

+ Nên uống đủ nước hàng ngày, ít nhất là 1,5-2 lít/ngày dù người cao tuổi thường rất ít khi có cảm giác khát;

+ Uống sữa: Nên chọn loại ít béo, ít đường, uống nhiều sữa đậu nành. Vì sữa vừa bổ dưỡng lại có đầy đủ các những dưỡng chất cung cấp canxi để phòng tránh loãng xương;

+ Phải rửa tay sạch sẽ trước khi ăn bằng xà phòng diệt khuẩn dịu nhẹ để đẩy lùi các căn bệnh lây qua đường tiêu hóa.

+ Không nên: Nhịn ăn sáng, ăn quá no vào buổi tối trước khi đi ngủ, uống quá nhiều rượu bia, hút Viên lá, ăn quá mặn bởi đó là những nguồn gốc gây nên các căn bệnh mãn tính thường gặp ở người cao tuổi.

 

san pham sua ong chua cua uc

 

Duy trì một tinh thần khỏe mạnh

- Một cuộc sống hàng ngày khỏe luôn tồn tại song song với một tinh thần khỏe mạnh vì suy nghĩ tạo nên chất lượng cuộc sống hàng ngày: Chính vì thế, người cao tuổi nên tạo cho mình một cuộc sống hàng ngày tốt với một số suy nghĩ tích cực, luôn vui vẻ yêu đời, yêu thương mái ấm gia đình, tham dự các hoạt động xã hội và luôn cập Nhật kiến thức cho mình;

- Người cao tuổi cần có một cuộc sống hàng ngày hiện đại an nhàn, tĩnh lặng với một vài suy nghĩ lành mạnh, kìm hãm những lo âu, căng thẳng, phiền muộn. Có như thế họ mới có giải pháp sống vui, sống khỏe, sống có ích và duy trì tuổi thọ khỏe mạnh, không bệnh tật.

Giữ môi trường sống trong sạch với một số hoạt động lành mạnh

- Đây là một trong những yếu tố cần thiết để duy trì sức khỏe tốt đối với tất cả quý bà đặc biệt là người cao tuổi. Môi trường trong sạch giúp con người giảm được nhiều bệnh tật, nâng cao sức đề kháng, tăng tuổi thọ;

- Người cao tuổi cũng nên thường xuyên vận động như: tập thể dục, đi bộ một số nơi có cây xanh, không khí trong lành, thoáng mát, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng.

 B  iện pháp duy trì tuổi thọ và sức khỏe đối với người cao tuổi  trên đây   sẽ là cẩm nang giúp quý bà biết cách tự chiều chuộng sức khỏe đối với chính mình thật hiệu quả. Người cao tuổi muốn duy trì tuổi thọ với một sức khỏe tốt, không bệnh tật cần có sự cân đối giữa tinh thần và vật chất, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, một đời sống tinh thần khỏe mạnh, một chế độ luyện tập phù hợp, một môi trường sống trong lành sẽ là chìa khóa quan trọng để duy trì và nâng cao tuổi thọ một bí quyết khỏe mạnh. Chúc chúng mình luôn sống vui, sống khỏe, sống có ích mỗi ngày nhé.